Sjokolade vs mørk sjokolade
En hel plate melkesjokolade på 100 g har rundt 535 kcal, fire ruter mørk sjokolade på 25 g har 150. Den store forskjellen er porsjonen, ikke sjokoladen.
Forskjellen
385 kcal
Gram for gram har mørk sjokolade litt flere kalorier: en hel plate er rundt 600 kcal mot 535. Den har mer kakaosmør og mindre sukker.
Fire ruter melkesjokolade er rundt 134 kcal, fire ruter mørk rundt 150. Det som gjør forskjellen, er at mørk sjokolade sjelden blir spist en hel plate om gangen.
Liker du begge, ta den du nyter sakte. Et par ruter til kaffen er noe annet enn en hel Kvikk Lunsj foran tven.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Er mørk sjokolade lettere?
Nei, per gram har den litt flere kalorier. Den er bare lettere å stoppe med.
Hvor mange kalorier er det i en plate mørk sjokolade?
Rundt 600 kcal for 100 g.
Hvor mange kalorier er det i fire ruter melkesjokolade?
Rundt 134 kcal for 25 g.
