Quante calorie hanno le olive?
Dieci olive hanno circa 50 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Dieci olive fanno circa 50 kcal. Sono 5 grammi di grassi, 1 di carboidrati e praticamente niente proteine.
Non c'è aperitivo italiano senza la ciotolina di olive accanto allo spritz. Verdi, nere, taggiasche, ascolane fritte: ogni regione ha le sue.
Sono piccole e vanno giù senza pensarci. Il conto lo fa il numero di noccioli nel piattino, non la singola oliva.
Consigli
- 1Prendine dieci in un piattino invece di mangiarle dal barattolo.
- 2Lascia i noccioli in vista, ti aiutano a contare.
- 3Le olive ascolane sono fritte e ripiene, contale a parte.
Da dove viene
L'olivo fu coltivato per la prima volta nel Mediterraneo orientale. A Creta lo si coltivava già intorno al 3500 a.C., e i popoli semitici intorno al 3000 a.C. Nella Grecia di Omero l'olio d'oliva si usava per ungere il corpo, e intorno al 600 a.C. l'olivo era una coltura importante per i Romani.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: Encyclopaedia Britannica, Olive
Scrivilo e basta
10 olive
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Le olive fanno ingrassare?
Dieci olive fanno circa 50 kcal. Sono grassi buoni, basta non finire il barattolo.
Le olive nere hanno più calorie delle verdi?
Poca differenza. Conta quante ne mangi.
Venti olive quante calorie hanno?
Circa 100 kcal.
Le olive denocciolate hanno meno calorie?
No, il nocciolo non ha calorie, quindi conta le olive. Dieci olive sono circa 50 kcal con o senza nocciolo.
Si possono mangiare le olive appena raccolte?
Non proprio, sono troppo amare. Le olive vanno lasciate per settimane in salamoia, sotto sale o in acqua prima di essere buone.
