Quante calorie ha la lohikeitto?
Una ciotola di lohikeitto ha circa 300 kcal, con 18 g di proteine.
Porzione
Per smaltirlo
La lohikeitto è la zuppa di salmone dei finlandesi: pezzi di salmone e patate in un brodo cremoso con porro e tanto aneto. A Helsinki la trovi in ogni mensa a pranzo, con pane di segale e burro.
Una ciotola fa 300 kcal, con 18 g di proteine, 17 g di grassi e 18 g di carboidrati. Le proteine sono del salmone, i grassi se li dividono la panna e il pesce.
Il pane accanto non è nel conto. Una fetta di pane di segale semplice fa 80 kcal.
Consigli
- 1Falla col latte, o metà panna e metà latte.
- 2Abbonda con patate e porro e tieni il salmone com'è.
- 3Una fetta di pane di segale, non tre.
Scrivilo e basta
una ciotola di lohikeitto con pane di segale
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Condividi
Domande
Cos'è la lohikeitto?
La zuppa di salmone finlandese, con patate, porro, aneto e panna o latte.
Quante proteine ha la lohikeitto?
Circa 18 g a ciotola.
Quante calorie ha la lohikeitto col pane di segale?
Circa 380 kcal con una fetta semplice, e intorno alle 490 con burro e formaggio sopra.
La lohikeitto si fa con la panna o col latte?
Tutte e due. Con la panna è la versione ricca, col latte quella di tutti i giorni.
Quante calorie hanno due ciotole di lohikeitto?
Circa 600 kcal.
