Koliko kalorija ima hawawshi?
Jedan hawawshi ima oko 600 kcal i 28 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Hawawshi je egipatski baladi kruh rasječen i napunjen mljevenom govedinom ili janjetinom s lukom, paprikom, čilijem i začinima, pa pečen dok kruh ne postane hrskav, a mast se ne upije.
Jedan ima 600 kcal, 45 g ugljikohidrata, 34 g masti i 28 g proteina. Mljeveno meso daje masti i proteine, a kruh upije sve što iscuri.
To je kairski odgovor na burger, prodaje se vruć s uličnih štandova i iz malih radnji. Malo kao naša punjena pljeskavica u lepinji. Tahini ili kiseli krastavci sa strane idu povrh.
Savjeti
- 1Podijeli jedan i dodaj veliku salatu.
- 2Doma ga napravi s posnim mljevenim mesom i više paprike i luka.
- 3Sa strane uzmi kisele krastavce umjesto tahinija.
Samo upiši
hawawshi
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je hawawshi?
Egipatska lepinja punjena začinjenim mljevenim mesom, lukom i paprikom, pečena dok ne postane hrskava.
Koliko proteina ima hawawshi?
Oko 28 g u jednom.
Odakle dolaze kalorije?
Većinom iz mljevenog mesa i njegove masti, koja se tijekom pečenja upije u kruh.
Koliko kalorija ima pola hawawshija?
Oko 300 kcal.
Peče li se ili prži?
Tradicionalno se peče u vrućoj pećnici. Neki ga doma rade u tavi ili air fryeru.
