Koliko kalorija ima beef jerky?
Mala vrećica beef jerkyja ima oko 120 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Beef jerky je sušena začinjena govedina, grickalica koja se nosi bilo gdje. Mala vrećica ima oko 120 kcal, 10 g proteina i 8 g masti.
Ugljikohidrata ima samo 3 g, uglavnom iz marinade. Zato ga ljudi vole kao užinu na planinarenju ili u autu.
Mana je sol i cijena. Ali kao zamjena za čips na benzinskoj, to je dobar potez.
Savjeti
- 1Uzmi ga umjesto čipsa na putu.
- 2Uz jabuku je to užina koja drži do večere.
- 3Gledaj deklaraciju, neki imaju dosta šećera u marinadi.
Odakle dolazi
Sušenje trakica mesa na suncu i vjetru starije je od bilo kojeg pisanog zapisa, ali ime dolazi s Anda. Riječ ch'arki na kečuanskom značila je suho meso, često od lame. Španjolci su od nje napravili charqui, a američki engleski oko 1850. jerky. U SAD-u je govedina postala uobičajeno meso za to.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Online Etymology Dictionary, jerky
Samo upiši
vrećica beef jerkyja
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li beef jerky dobar za proteine?
Jest, vrećica od oko 30 g ima 10 g proteina.
Ima li beef jerky puno šećera?
Ovaj ima 3 g ugljikohidrata, ali neke marke stavljaju više. Pogledaj deklaraciju.
Kako ga upisati u Caltype?
Napiši vrećica jerkyja i gotovo.
Koliko soli ima beef jerky?
Dosta, često oko 1,5 g u maloj vrećici, ovisno o marki. To je nekoliko puta više nego u maloj vrećici čipsa, pa pogledaj deklaraciju ako paziš na sol.
Treba li beef jerky nakon otvaranja u hladnjak?
Zatvorena vrećica može stajati u ormariću. Kad je otvoriš, većina proizvođača kaže hladnjak i pojesti u nekoliko dana, provjeri na pakiranju.
