Barre protéinée vs barre de céréales
Une barre protéinée fait 220 kcal, une barre de céréales 180. La barre de céréales a 40 kcal de moins, la barre protéinée 17 g de protéines en plus.
La différence
40 kcal
La barre de céréales, c'est surtout de l'avoine et du sucre. La barre protéinée ajoute des protéines de lait, d'où ses calories en plus.
Elles ne servent pas à la même chose : une barre de céréales pour un petit creux, une barre protéinée après le sport ou à la place d'un en cas plus gros.
Les étiquettes varient beaucoup d'une marque à l'autre. Lis le chiffre au dos du paquet.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Combien de protéines dans une barre protéinée ?
Environ 20 g pour une barre classique.
Une barre protéinée, ça fait grossir ?
Elle a environ 220 kcal, comme une petite collation. Elle compte dans ta journée comme le reste.
Laquelle a le plus de sucre ?
La barre de céréales, avec environ 26 g de glucides contre 22 g.
