Paljonko kaloreita on rusinoissa
Pieni rasia rusinoita on noin 120 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Rusinat ovat viinirypäleitä, joista vesi on poistettu, joten sokeri on pakattu pieneen tilaan. Rasiassa on 32 g hiilihydraattia, 1 g proteiinia eikä rasvaa.
Siksi ne ovat loistavia ennen pitkää kävelyä tai pyörälenkkiä. Siksi myös muutama kourallinen katoaa nopeammin kuin luulisi.
Lasten pikkurasiat ovat paljon tätä pienempiä, joten katso pakkauksen kylkeä. Isompi rasia on isompi luku.
Vinkit
- 1Ripottele muutama puuron päälle sokerin sijaan.
- 2Kaada annos pieneen kippoon pussista syömisen sijaan.
- 3Sekoita ne pähkinöiden kanssa, niin kourallinen kestää pidempään.
Mistä se tulee
Rusinat ovat yhtä vanhoja kuin viininteko, ja ensimmäiset olivat luultavasti vahingossa auringossa kuivuneita rypäleitä. Antiikin aikana foinikialaiset istuttivat viinitarhoja Espanjaan ja Kreikkaan ja armenialaiset Persiaan, ja molemmat kävivät rusinakauppaa kreikkalaisten ja roomalaisten kanssa, jotka antoivat niitä palkintoina urheilukisoissa. Kalifornian ensimmäinen rusinasato vuonna 1873 syntyi myös vahingossa, kun helleaalto kuivatti rypäleet köynnöksiin.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: California Raisin Marketing Board, Raisin history
Kirjoita vain
pieni rasia rusinoita
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko rusinoissa paljon sokeria?
Kokoonsa nähden on. Pienessä rasiassa on noin 32 g hiilihydraattia, melkein kaikki sokeria.
Paljonko kaloreita on kahdessa rasiassa rusinoita?
Noin 240 kcal.
Ovatko sultanat samat?
Lähes. Nekin ovat kuivattuja rypäleitä, joten laske ne suunnilleen samoin.
Onko liotetuissa rusinoissa vähemmän kaloreita?
Ei. Liotus lisää vain vettä, joten samoissa rusinoissa on samat kalorit. Ne vain pullistuvat, joten lusikalliseen mahtuu vähemmän.
Saako koira syödä rusinoita?
Ei. Rusinat ja viinirypäleet voivat olla koirille hyvin myrkyllisiä, muutamakin, joten pidä ne poissa ulottuvilta ja soita heti eläinlääkärille, jos koira syö niitä.
