Paljonko kaloreita on granaattiomenassa
Puolikas granaattiomena on noin 115 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kaikki kalorit ovat mehukkaissa siemenissä. Puolikkaassa on 26 g hiilihydraattia, 2 g proteiinia ja 2 g rasvaa, ja rasva tulee sisällä olevista rapeista osista.
Kokonainen on noin 230 kcal, mikä on enemmän kuin useimmat hedelmältä odottavat. Siementen irrottaminen vie vain niin kauan, että harvoin sitä kokonaista syö.
Valmiiksi irrotetut siemenet rasiassa säästävät sotkulta. Se on sama hedelmä, joten se lasketaan samoin.
Vinkit
- 1Ripottele lusikallinen salaatin, couscousin tai jogurtin päälle puolikkaan syömisen sijaan.
- 2Hakkaa puolitettua hedelmää puulusikalla kulhon päällä, niin siemenet putoavat.
- 3Pidä rasia jääkaapissa tuomaan väriä arkilounaalle.
Mistä se tulee
Granaattiomena on kotoisin Iranista ja sen naapurimaista. Sitä on viljelty niin kauan, että se oli levinnyt jo kauan ennen nykyaikaa koko Välimeren ympärille sekä Arabian niemimaan, Afganistanin ja Intian halki. Nykyään sitä kasvatetaan myös kaikkialla Amerikassa Yhdysvaltain lämpimistä osista Chileen asti.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, Pomegranate
Kirjoita vain
puolikas granaattiomena
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kokonaisessa granaattiomenassa?
Noin 230 kcal, koska puolikas on 115.
Voiko siemenet syödä?
Voi, koko siemen mehuineen on se mitä syödään. Jätä valkoinen kalvo.
Onko granaattiomenassa paljon sokeria?
Hedelmäksi se on makeammasta päästä. Puolikkaassa on 26 g hiilihydraattia.
Miten valitsen kypsän granaattiomenan?
Valitse sellainen, joka tuntuu kokoonsa nähden painavalta ja jonka kuori on kiinteä ja syvän värinen. Vähän litteät kyljet tarkoittavat yleensä, että siemenet ovat tiiviisti ja mehukkaina.
Kauanko granaattiomenan siemenet säilyvät jääkaapissa?
Noin viisi päivää suljetussa rasiassa. Kokonainen granaattiomena säilyy jääkaapissa viikkoja, ja siemenet säilyvät pakastettuina hyvin kuukausia.
