Paljonko kaloreita on appelsiinissa
Keskikokoinen appelsiini on noin 62 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Appelsiini on enimmäkseen vettä, luonnon sokeria ja kuitua, ja siksi se on mehukas ja täyttää vähän niin pienellä kalorimäärällä.
Keskikokoinen on 62 kcal ja iso 87. Kuoriminen vie minuutin, ja se minuutti on osa syytä, miksi niitä ei syö viittä putkeen.
Kokonaisen hedelmän syöminen on eri asia kuin lasi mehua. Saat kuidun ja siinä menee kauemmin, joten se pitää vähän paremmin käynnissä.
Vinkit
- 1Pidä muutama laukussa tai työpöydällä iltapäivän väsymystä varten.
- 2Syö appelsiini ja juo aamupalalla vettä ison mehulasin sijaan.
- 3Klementiinit ja mandariinit ovat pienempiä, joten ne ovat käteviä, kun haluat vain vähän.
Mistä se tulee
Appelsiini on ikivanha risteymä pomelosta ja mandariinista, ja sitä viljeltiin ensin Etelä-Kiinassa ja sen lähialueilla. Portugalilaiset kauppiaat toivat appelsiinit Eurooppaan 1400 ja 1500-luvuilla, missä ne syrjäyttivät karvaan pomeranssin. Nimi kulki sanskritin sanasta naranga persian ja arabian kautta, ja englannissa väri nimettiin hedelmän mukaan eikä toisin päin. Suomen appelsiini taas tuli ruotsin kautta, ja se tarkoittaa alun perin Kiinan omenaa.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Online Etymology Dictionary, orange
Kirjoita vain
appelsiini
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa appelsiinissa?
Kaksi keskikokoista appelsiinia on 124 kcal.
Paljonko sokeria on appelsiinissa?
Keskikokoisessa on noin 15 g hiilihydraattia, melkein kaikki hedelmän omaa sokeria.
Kumpi on kevyempi, appelsiini vai appelsiinimehu?
Yleensä kokonainen appelsiini. Yhteen mehulasiin tarvitaan muutama appelsiini, ja kuitu jää pois.
Paljonko kaloreita on lasissa appelsiinimehua?
250 ml lasillinen on noin 110 kcal, lähellä kahta keskikokoista appelsiinia, mutta ilman kuitua.
Paljonko kaloreita on klementiinissä?
Noin 35 kcal. Kaksi klementiiniä on suunnilleen saman verran kuin yksi keskikokoinen appelsiini.
