Paljonko kaloreita on jouluateriassa?
Täysi jouluruokalautanen on noin 950 kcal, ja proteiinia siinä on 55 grammaa.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Laskimme brittiläisen jouluaterian: kalkkunaa, uuniperunoita, täytettä, ruusukaalia, kastiketta ja pekoniin käärittyjä nakkeja. Yksi täysi lautanen on noin 950 kcal.
Suomalainen joulupöytä on erilainen, kinkkua, laatikoita, rosollia, perunaa ja kalaa, mutta täysi lautanen päätyy samaan kokoluokkaan. Iso ero tulee yleensä toisesta ja kolmannesta kierroksesta, ei ensimmäisestä.
Lautasella on 55 grammaa proteiinia, enimmäkseen lihasta. Se on yksi vuoden täyttävimmistä aterioista, ja niin sen kuuluukin olla.
Vinkit
- 1Täytä ensimmäinen lautanen sillä, mistä pidät eniten, ja odota hetki ennen toista kierrosta.
- 2Ota lihaa reilusti ja kastiketta maltillisesti, niin proteiinia tulee enemmän.
Kirjoita vain
jouluateria lautasellinen
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on suomalaisessa joulupöydässä?
Täysi lautanen on samaa luokkaa kuin brittiläinen, noin 950 kcal. Kaksi ohutta kinkkuviipaletta on siitä vain 55.
Mikä jouluaterian osa on kalorisin?
Uuniperunat ovat 300 kcal annoksessa ja pekonikääretyt nakit 270 kolmelta. Ruusukaali ja kastike ovat kumpikin vain 30.
Paljonko proteiinia jouluateriassa on?
Noin 55 grammaa lautasellisessa, suurin osa kalkkunasta tai kinkusta.
