Paljonko kaloreita on jogurtissa
Purkki maustamatonta jogurttia, noin 150 g, on 95 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Maustamaton jogurtti on hapatettua maitoa, joten se on paksua ja vähän hapanta. Purkissa on 5 g proteiinia, 7 g hiilihydraattia ja 5 g rasvaa.
Hedelmäjogurtti on 55 kcal enemmän, ja ero on melkein kokonaan sokeria: 22 g hiilihydraattia, kun maustamattomassa on 7.
Kumpikaan ei ole ongelma. On vain hyvä tietää, että mansikkajogurtti on lähempänä jälkiruokaa kuin maustamaton.
Vinkit
Mistä se tulee
Kukaan ei tiedä, kuka teki ensimmäisen jogurtin. Maito luultavasti hapantui ja paksuuntui itsestään lämpimissä ruukuissa tuhansia vuosia sitten, todennäköisesti jossain Länsi-Aasiassa, ehkä nykyisen Turkin alueella. Sana tulee turkin sanasta yoğurt, joka liittyy paksuuntumista tarkoittavaan verbiin. Vuonna 1905 bulgarialainen Stamen Grigorov löysi työn tekevän bakteerin, joka on yhä nimetty Bulgarian mukaan.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, yogurt
Kirjoita vain
purkki maustamatonta jogurttia
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko turkkilainen jogurtti sama kuin maustamaton?
Turkkilainen jogurtti on siivilöity, joten se on paksumpaa ja siinä on enemmän proteiinia. Täysrasvainen turkkilainen on myös kaloripitoisempi.
Paljonko sokeria on hedelmäjogurtissa?
Purkissa on noin 22 g hiilihydraattia, enimmäkseen sokeria, kun maustamattomassa on 7 g.
Paljonko kaloreita on jogurtissa myslin kanssa?
Jogurtti on 95 tai 150 kcal, ja mysli tai granola lisää reilusti päälle.
Tappaako jogurtin lämmittäminen elävät maitohappobakteerit?
Suurimman osan, kyllä. Ruoanlaitto tai sekoittaminen johonkin hyvin kuumaan tappaa elävät bakteerit, mutta kalorit ja proteiini pysyvät samoina.
Paljonko kaloreita on jogurtissa hunajan kanssa?
Teelusikallinen hunajaa lisää noin 20 kcal, joten purkki maustamatonta jogurttia hunajalla on noin 115, edelleen vähemmän kuin hedelmäjogurtti.
