Paljonko kaloreita on frozen yoghurtissa?
Tavallinen kuppi frozen yoghurtia ilman täytteitä on 200 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Frozen yoghurt on jogurttia ja sokeria, pakastettuna ja vatkattuna pehmeäksi. Rasvaa siinä on vähemmän kuin jäätelössä, mutta sokeria on silti aika reilusti.
Tavallinen kuppi on 200 kcal: hiilareita 38 g, rasvaa 4 g ja proteiinia 5 g.
Täytebaari on se kohta, jossa luku muuttuu. Hedelmät tuovat vähän, mutta suklaapalat, keksitaikina ja kastike kasvattavat nopeasti.
Vinkit
- 1Valitse täytteeksi tuoreita hedelmiä.
- 2Ota pieni kuppi, se riittää yleensä hyvin.
- 3Valitse yksi makea täyte, ei kolmea.
Mistä se tulee
Jogurttijäätelö keksittiin Yhdysvalloissa 1970-luvun alussa. Uuden-Englannin meijeriyhtiö H.P. Hood myi sitä pehmisjälkiruokana nimellä Frogurt, vähärasvaisempana vaihtoehtona jäätelölle. Moni piti sitä aluksi liian happamana, ja vasta makeammat reseptit ja 1980-luvun kauppaketjut, kuten TCBY, tekivät siitä villityksen.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Kirjoita vain
kuppi frozen yoghurtia
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko frozen yoghurt kevyempää kuin jäätelö?
Yleensä vähän vähärasvaisempaa. Sokeria on usein saman verran.
Paljonko proteiinia on frozen yoghurtissa?
Noin 5 g tavallisessa kupissa.
Tuovatko täytteet paljon?
Hedelmät tuovat vähän, karkit, kastikkeet ja keksinmurut paljon enemmän.
Miten lasken painon mukaan myytävän frozen yoghurtin?
Pelkkä frozen yoghurt on noin 150 kcal sataa grammaa kohden. Täytteet menevät myös vaa'alle, ja suklaa tai keksinpalat ovat grammaa kohden paljon enemmän, joten laske ne erikseen.
Paljonko kaloreita on frozen yoghurtissa granolan kanssa?
Pieni kauhallinen granolaa, noin 30 g, tuo karkeasti 140 kcal. Tavallinen kuppi granolan kanssa on siis noin 340.
