Paljonko kaloreita on chicken adobossa riisin kanssa?
Chicken adobo kupillisen riisiä kanssa, noin 450 g, on 720 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Adobo on kanaa, jota haudutetaan etikassa, soijassa, valkosipulissa, laakerinlehdissä ja mustapippurissa, kunnes kastike muuttuu tummaksi ja tahmeaksi. Jokaisella filippiiniläisellä perheellä on oma versionsa, ja jokainen niistä on se oikea.
Lautanen riisin kanssa on 720 kcal, ja siinä on 38 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa. Riisi on suurin osa hiilareista, kanan nahka ja kastike suurin osa rasvasta.
Tavallisesti käytetään nahallisia reisiä, ja siksi se maistuu niin hyvältä. Kastike valuu riisin päälle, ja se kannattaa laskea.
Vinkit
- 1Kuori rasva kattilasta ennen tarjoilua.
- 2Käytä nahattomia reisiä, etikka pitää ne mehukkaina.
- 3Ota pienempi kauhallinen riisiä ja vihanneksia viereen.
Kirjoita vain
chicken adobo riisillä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä on chicken adobo?
Kanaa, jota haudutetaan etikassa, soijassa, valkosipulissa, laakerinlehdissä ja pippureissa, ja se syödään riisin kanssa. Sitä kutsutaan usein Filippiinien kansallisruoaksi.
Onko chicken adobossa paljon proteiinia?
On, noin 38 g lautasella riisin kanssa.
Paljonko kaloreita on kahdessa lautasellisessa adoboa riisin kanssa?
Noin 1 440 kcal.
Miksi adobo on parempaa seuraavana päivänä?
Liha on yön etikassa ja soijassa ja imee sitä enemmän. Kalorit pysyvät samoina.
Mitä on adobong puti?
Valkoista adoboa, joka tehdään etikalla ja suolalla ilman soijaa, joten se pysyy vaaleana. Se on vanhempi tapa tehdä sitä.
