Paljonko kaloreita on caesarsalaatissa?
Kanalla tehty caesarsalaatti pääruokana on 520 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Kanacaesar on 520 kcal, ja siinä on 35 g proteiinia, 36 g rasvaa ja 15 g hiilihydraatteja. Se on se salaatti, jonka moni tilaa lounaalla kevyenä vaihtoehtona.
Salaatinlehdet ovat lähes ei mitään. Kermainen kastike, parmesaani ja krutongit ovat suurin osa.
Huono valinta se ei silti ole. 35 g proteiinia pitää kylläisenä pitkälle iltapäivään.
Vinkit
- 1Pyydä kastike erikseen ja käytä siitä puolet.
- 2Jätä krutongit pois tai ota vain muutama.
- 3Ota lisää kanaa, jos haluat enemmän proteiinia samaan annokseen.
Mistä se tulee
Se on nimetty ravintoloitsijan eikä Rooman keisarin mukaan. Italialainen siirtolainen Caesar Cardini piti ravintolaa Tijuanassa Meksikossa, jonne amerikkalaiset tulivat juomaan kieltolain aikana. Tarinan mukaan kiireisenä juhlapäivänä vuonna 1924 tarvikkeet olivat loppumassa, ja hän sekoitti pöydän ääressä roomansalaattia, parmesaania, sitruunaa, leipäkuutioita, munaa ja worcestershirekastiketta. Kunnia on annettu myös hänen veljelleen ja yhdelle hänen kokeistaan.
Lue koko tarina · Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica
Kirjoita vain
kanacaesar
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko caesarsalaatti terveellinen?
Se täyttää ja siinä on paljon proteiinia, mutta kastike tekee siitä täyteläisemmän kuin useimmat salaatit.
Paljonko kaloreita on caesarkastikkeessa?
Iso osa niistä 520 kcal:sta. Se on öljyä, kananmunaa ja parmesaania, aika lähellä majoneesia.
Onko caesar-wrap kevyempi?
Ei yleensä. Kastike pysyy, ja tortilla tulee vielä päälle.
Paljonko kaloreita krutongit tuovat caesariin?
Tavallinen kourallinen krutonkeja on noin 70 kcal. Ilman niitä kanacaesar on suunnilleen 450.
Onko katkarapucaesar kevyempi kuin kanacaesar?
Vähän, koska katkaravut ovat vähärasvaisempia kuin kana. Kastike, parmesaani ja krutongit pysyvät samoina, ja ne ovat suurin osa 520:stä.
