¿Cuántas calorías tiene la kutia?
Un bol de kutia tiene unas 300 kcal.
Un bol pequeño de kutia
kcal
8 gProteína
50 gHidratos
25 gAzúcar
8 gGrasa
Ración
Un bol pequeño de kutia300 kcal
Para quemarlo
67min caminando
27min corriendo
Un bol de kutia son 300 kcal, con 50 g de hidratos y 8 g de grasa. Es trigo cocido con semillas de amapola, miel y nueces.
Es el primer plato de la cena del 6 de enero, la Nochebuena ortodoxa, en Ucrania, Bielorrusia y Rusia. Si tienes vecinos o amigos ucranianos, es muy probable que te ofrezcan una cucharada ese día.
La miel pone el azúcar y las nueces la grasa. El trigo da la fibra y llena bastante.
Trucos
- 1Ponle menos miel y más trigo, sigue siendo kutia.
- 2Sírvela en cuenco pequeño, que es un plato para probar, no para hartarse.
Escríbelo y ya
un bol de kutia
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Qué lleva la kutia?
Trigo cocido, semillas de amapola, miel y nueces. Algunas familias añaden pasas.
¿Cuándo se come?
En la cena de Nochebuena ortodoxa, el 6 de enero.
¿Cómo la apunto en Caltype?
Escribe un bol de kutia y lo cuenta.
