¿Cuántas calorías se queman haciendo pesas?
Una hora de pesas en el gimnasio quema unas 370 kcal.
Es más o menos
Una hora de pesas son unas 370 kcal. Las cuentas son para un adulto de unos 70 kg: si pesas más quemas algo más, si pesas menos, algo menos.
Media hora se queda en 185. Si vas a tope, con poco descanso entre series y sin mirar el móvil, la hora sube a 440.
Las pesas no queman tanto como correr, pero te dejan más músculo y eso se nota en todo lo demás. En Caltype escribes pesas 1 hora y te lo suma de vuelta al día.
Trucos
- 1Descansa entre series con el móvil en la taquilla: acabas antes y la hora cunde más.
- 2Si no te da para ir, media hora en casa con unas mancuernas también suma.
- 3Busca un compañero de gimnasio, a uno le da pereza, a dos ya es más difícil.
Escríbelo y ya
pesas 1 hora
En Caltype lo escribes como una nota del móvil y te lo cuenta solo. Sin báscula y sin buscar en listas eternas.
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Preguntas
¿Cuántas calorías se queman en media hora de gimnasio?
Unas 185 kcal haciendo pesas, para alguien de unos 70 kg.
¿Se quema más corriendo o con pesas?
Por hora, corriendo. Pero las pesas te dan músculo, y lo mejor es lo que vayas a seguir haciendo.
¿Cómo apunto el gimnasio en Caltype?
Escribes pesas 1 hora y Caltype te las devuelve al día.
