Wie viele Kalorien verbrennt man beim Golfen?
18 Loch Golf zu Fuß verbrennen etwa 1.265 kcal.
Das sind etwa
Eine ganze Runde über 18 Loch, zu Fuß und mit Trolley, verbrennt etwa 1.265 kcal, 9 Loch etwa 630. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Die Zahl ist so hoch, weil eine Runde vier Stunden und viele Kilometer dauert. Mit dem Cart sieht das ganz anders aus, dann bleibt vor allem der Schwung.
Im Clubhaus wartet danach gern ein Weizen und ein Schnitzel, die holen einen Teil davon schnell zurück. In Caltype tippst du einfach 18 loch golf, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag drauf.
Tipps
- 1Lauf die Runde statt Cart zu fahren, das ist der größte Unterschied.
- 2Nimm Wasser und ein Stück Obst mit, dann ist die Halfway Wurst kein Muss.
- 3Geh nach Feierabend 9 Loch, das passt öfter in die Woche als eine ganze Runde.
Tipp es einfach ein
18 loch golf
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennen 9 Loch Golf?
Etwa 630 kcal zu Fuß bei einem Erwachsenen mit rund 70 kg.
Verbrennt man mit dem Golfcart auch so viel?
Nein, deutlich weniger. Das meiste kommt vom Laufen zwischen den Löchern.
Ist Golf richtiger Sport?
Vier Stunden draußen und viele Kilometer zu Fuß sind auf jeden Fall Bewegung. Wer das Gegenteil behauptet, hat noch keine Runde bei Wind gespielt.
Wusstest du?
Eine Runde Golf über 18 Löcher, zu Fuß und mit eigener Tasche, verbrennt etwa 1.265 kcal bei 70 kg. Mehr als ein 15 km Lauf, sie dauert nur vier Stunden.
Fakten über Sport und Bewegung · Quelle: Compendium of Physical Activities (2024)
