Wie viele Kalorien hat eine Marraqueta?
Eine Marraqueta mit Avocado hat etwa 360 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Die Marraqueta ist Chiles tägliches Brot, ein knuspriges Brötchen aus zwei zusammengedrückten Hälften, das man in Stücke reißt. In manchen Teilen Chiles heißt sie Pan francés.
Ohne Belag hat sie 270 kcal, fast alles Kohlenhydrate. Mit Palta, also zerdrückter Avocado, sind es 360 kcal, und das Fett steigt von 2 g auf 14 g.
Chilenen essen etwa 90 kg Brot pro Kopf und Jahr. Das meiste davon ist offenbar dieses Brötchen.
Tipps
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eine marraqueta mit avocado
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Fragen
Was ist eine Marraqueta?
Ein knuspriges chilenisches Brötchen aus zwei verbundenen Hälften, zum Frühstück und zur Once gegessen.
Wie viele Kalorien hat eine Marraqueta ohne Belag?
Etwa 270 kcal.
Wie viele Kalorien bringt die Avocado?
Etwa 90 kcal, von 270 auf 360.
Wie viel Eiweiß hat eine Marraqueta?
Etwa 9 g ohne Belag und 10 g mit Avocado.
Ist eine Marraqueta dasselbe wie eine Hallulla?
Nein. Die Hallulla ist flach, rund und weicher. Die Marraqueta ist knusprig und reißt in Hälften.
