Wie viele Kalorien hat ein Pandebono?
Ein Pandebono hat etwa 160 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Pandebono ist ein kleines Käsebrot aus Kolumbien, aus Maniokstärke, etwas Maismehl, Käse und Ei. Es kommt außen knusprig und innen zäh aus dem Ofen.
Eins hat 160 kcal, mit 18 g Kohlenhydraten, 8 g Fett und 5 g Eiweiß. Der Käse ist das Fett und das meiste Eiweiß.
Man isst es zum Frühstück oder als Snack, mit Kaffee oder heißer Schokolade. Am besten ist es warm, und warm isst man drei.
Tipps
- 1Eins oder zwei mit Eiern statt drei allein.
- 2Kauf die kleinen, das Vergnügen ist dasselbe.
- 3Schwarzer Kaffee statt heißer Schokolade dazu.
Tipp es einfach ein
ein pandebono
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Pandebono?
Ein kolumbianisches Käsebrot aus Maniokstärke, Maismehl, Käse und Ei.
Wie viele Kalorien haben drei Pandebonos?
Etwa 480 kcal.
Ist Pandebono glutenfrei?
Meistens, weil es aus Maniokstärke und Maismehl gemacht wird, nicht aus Weizen. Schau beim Kauf aufs Etikett.
Ist Pandebono wie Pão de queijo?
Sie sind verwandt. Beides sind zähe Käsebrote aus Maniokstärke. Pandebono hat oft noch etwas Maismehl.
Wie viel Eiweiß hat ein Pandebono?
Etwa 5 g.
