Wie viele Kalorien hat ein Maiskolben?
Ein Maiskolben hat 90 kcal, ohne Butter.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Maiskolben hat 90 kcal, mit etwa 19 g Kohlenhydraten und 3 g Eiweiß. Fett ist kaum drin.
Beim Grillen im Garten liegt er neben Würstchen und Nackensteak und ist da mit Abstand das Leichteste auf dem Rost. Zwei Kolben sind 180 kcal.
Die Zahl ändert sich mit der Butter, die obendrauf schmilzt. Ein dünner Strich ist okay, ein ganzes Stück auch, nur zähl es mit.
Tipps
- 1Würz ihn mit Paprika, Salz und Limette statt mit viel Butter.
- 2Nimm ihn auf den Grill, wenn du eine Wurst weniger essen willst.
- 3Mais aus der Dose im Salat geht auch, abgetropft.
Woher es kommt
Mais wurde vor rund 10.000 Jahren in Südmexiko aus Balsas-Teosinte gezüchtet, einem Wildgras mit kleinen harten Ähren, die nicht im Geringsten wie ein Kolben aussehen. Indigene Völker verbreiteten ihn bis ins südliche Maine, noch bevor Europäer kamen. Kolumbus und die Entdecker nach ihm brachten ihn nach Europa, und das Wort Mais kommt über das Spanische von mahiz, einem Wort der Taíno in der Karibik.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Encyclopaedia Britannica, corn
Tipp es einfach ein
ein maiskolben
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Teilen
Fragen
Wie viele Kalorien hat Mais mit Butter?
Der Kolben hat 90 kcal, die Butter kommt dazu. Mit einem Stück Butter wird es schnell deutlich mehr.
Hat Mais viel Eiweiß?
Etwa 3 g pro Kolben, also eher wenig.
Ist Mais aus der Dose genauso?
Ungefähr, wenn er ohne Zucker eingelegt ist. Lass ihn gut abtropfen.
Wie lange muss ein Maiskolben kochen?
Etwa 5 bis 8 Minuten in kochendem Wasser, bis die Körner leuchten und weich sind. Kochen bringt keine Kalorien, er bleibt bei 90 kcal.
Wie viele Kalorien hat mexikanischer Mais mit Mayo und Käse?
Der Kolben hat 90 kcal. Ein Esslöffel Mayonnaise hat etwa 95, und etwas Käse kommt noch dazu, da bist du schnell über 200.
