Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Tajine?
Ein Teller Hähnchen-Tajine hat etwa 500 kcal, ohne Brot.
Portion
Zum Abtrainieren
Die Tajine ist nach dem Tontopf mit dem spitzen Deckel benannt, in dem sie schmort. Am bekanntesten ist Huhn mit Salzzitrone und grünen Oliven, langsam gegart mit Zwiebeln, Ingwer, Safran und Olivenöl.
Ein Teller hat 500 kcal, mit 40 g Eiweiß, 31 g Fett und 15 g Kohlenhydraten. Das Huhn ist das Eiweiß, Olivenöl und Haut das meiste Fett.
Das ist ohne Brot. In Marokko isst du sie mit der Hand und einem Stück Khobz, also zähl das Brot mit.
Tipps
- 1Huhn ohne Haut und weniger Öl in den Topf.
- 2Ein Stück Brot, nicht den halben Korb.
- 3Gib Möhren oder Zucchini in den Topf, dann reicht er weiter.
Tipp es einfach ein
ein teller hähnchen tajine
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist eine Tajine?
Sowohl der Tontopf mit spitzem Deckel als auch der Schmortopf, der darin gegart wird.
Hat Hähnchen-Tajine viel Eiweiß?
Ja, etwa 40 g pro Teller.
Wie viele Kalorien haben zwei Teller Hähnchen-Tajine?
Etwa 1.000 kcal, vor dem Brot.
Hat Hähnchen-Tajine Kohlenhydrate?
Wenig, etwa 15 g pro Teller aus Zwiebeln und Gemüse. Brot oder Couscous daneben bringen den Rest.
Was sind Salzzitronen?
Zitronen, wochenlang in Salz und ihrem eigenen Saft eingelegt. Sie bringen einen sauren, salzigen Geschmack und fast keine Kalorien.
