Yoga vs pilates
En times yoga forbrænder cirka 220 kcal, en times pilates også cirka 220. Det er uafgjort.
Forskellen
0 kcal forbrændt
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Begge er rolig træning, hvor styrke, balance og smidighed er det vigtigste.
Tempoet gør forskellen. En time power yoga eller vinyasa forbrænder cirka 295 kcal, en rolig yin time mindre.
Vælg den, du glæder dig til. I Caltype skriver du "yoga 1 time", og det lægges til din dag.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder 30 minutters yoga?
Cirka 110 kcal for en på omkring 70 kg.
Hvad er forskellen på yoga og pilates?
Pilates fokuserer mest på mave og ryg, yoga mere på bevægelighed og vejrtrækning.
Forbrænder power yoga mere?
Ja, cirka 295 kcal i timen mod 220.
