Pistacienødder vs mandler
En håndfuld pistacienødder på 30 g uden skal har cirka 160 kcal, en håndfuld mandler har 165. Pistacienødderne har 5 kcal mindre.
Forskellen
5 kcal
Samme vægt: 100 g af hver
Begge er nødder med meget fedt, og derfor ligger de næsten ens. Proteinet er det samme: cirka 6 gram per håndfuld.
Pistacienødder med skal har en fordel: det tager tid at pille dem, og skallerne på bordet viser, hvor mange du har spist.
Til film eller fredagshygge er det skålen, der tæller. Tag en håndfuld ud, og sæt posen tilbage i skabet.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvilken har mest protein?
Lige meget, cirka 6 gram per håndfuld.
Tæller skallen med i de 30 g?
Nej, tallet gælder 30 g kerner uden skal.
Hvor mange kalorier er der i to håndfulde?
Cirka 320 kcal pistacienødder eller 330 mandler.
