Cashewnødder vs mandler
En håndfuld cashewnødder på 30 g har cirka 165 kcal, en håndfuld mandler har også 165. Det er uafgjort.
Forskellen
0 kcal
Samme vægt: 100 g af hver
Begge er mest fedt, og derfor ligger de så højt for så lidt. Cashewnødder har lidt flere kulhydrater, mandler lidt mere protein.
En håndfuld er cirka 30 g, men posen fra kiosken er ofte meget mere. To håndfulde er 330 kcal.
Hæld en håndfuld op i en skål i stedet for at spise af posen. Så ved du, hvad du har fået.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Hvilken har mest protein?
Mandler, cirka 6 gram per håndfuld mod 5 i cashewnødder.
Hvor meget er en håndfuld?
Cirka 30 g, det der kan ligge i en kupet hånd.
Er saltede nødder anderledes?
Saltet ændrer næsten ikke kalorierne. Ristet i olie lægger lidt oveni.
