Řecký jogurt vs skyr
Kelímek plnotučného řeckého jogurtu (150 g) má asi 146 kcal, kelímek skyru asi 95. Skyr je o 51 kcal níž a má víc bílkovin.
Rozdíl
51 kcal
Skyr se dělá z odtučněného mléka a hustě se cedí, takže má 17 g bílkovin a skoro žádný tuk. Plnotučný řecký jogurt má 8 g tuku na kelímek.
Sáhni po řeckém jogurtu 0 % a spadneš asi na 85 kcal, kousek pod skyr. Pak jsou si hodně blízko.
Vyber ten, který ti chutná. Granola a med navrch obvykle udělají víc.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Co má víc bílkovin, skyr, nebo řecký jogurt?
Skyr: 17 g na kelímek proti 13 g v plnotučném řeckém jogurtu.
Kolik kalorií má řecký jogurt 0 %?
Asi 85 kcal za kelímek 150 g.
Je skyr jen řecký jogurt?
Jsou to blízcí příbuzní, oba cezené. Skyr se většinou dělá z odtučněného mléka, takže má méně tuku.
