Kolik kalorií má pap
Talíř tuhého papu, asi 250 g, má 270 kcal.
Porce
Abys to spálil
Pap je kaše z kukuřičné mouky, základ jídla v Jižní Africe. K snídani se dělá řídká, k večeři tak tuhá, že ji udržíš v ruce, a na braai drobivá jako krummelpap. Hodně lidí mu říká mieliepap a v zulštině uphuthu.
Talíř tuhého papu má 270 kcal, 58 g sacharidů, 6 g bílkovin a 1 g tuku. Je to skoro čistý škrob.
Všechno mění to, co je k němu. Pap en vleis s omáčkou a masem nebo boerewors s chakalakou na braai se počítají navrch.
Tipy
- 1Polovinu talíře zaplň chakalakou nebo zeleninou.
- 2Vezmi rajčatovo cibulovou omáčku, je lehčí než smetanová.
- 3U snídaňového papu šetři s máslem a cukrem.
Prostě to napiš
talíř tuhého papu
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Z čeho je pap?
Z bílé kukuřičné mouky uvařené ve vodě se špetkou soli.
Tloustne se z papu?
Žádné jídlo samo o sobě. Tuku má skoro nic, asi 1 g na talíř, a kalorie jsou ze škrobu.
Kolik kalorií mají dva talíře papu?
Asi 540 kcal.
Jaký je rozdíl mezi tuhým a řídkým papem?
Množství vody. Tuhý pap je tak pevný, že se jí rukama, řídký je kaše na lžíci.
Je pap to samé co polenta nebo ugali?
Všechno jsou to kukuřičné kaše. Ugali z východní Afriky má k tuhému papu blízko.
