Kolik kalorií má ovesné mléko
Sklenice ovesného mléka, 250 ml, má 115 kcal.
Porce
Abys to spálil
Ovesné mléko je oves rozmixovaný s vodou, často s trochou oleje kvůli krémovosti. Sklenice má díky tomu 17 g sacharidů, 4 g tuku a 3 g bílkovin.
Sklenice 250 ml má 115 kcal, takže šplouch do čaje je skoro nic. Velké ovesné latte ho spotřebuje mnohem víc.
Barista verze se líp šlehají, protože mají víc tuku. Ve flat white skvělé, k počítání o něco víc.
Tipy
- 1Na pití a cereálie vyber light nebo neslazenou krabici.
- 2Barista si nech na kafe a obyčejné na všechno ostatní.
- 3Když jich máš pár denně, dej si malé latte místo velkého.
Odkud to pochází
Ovesné mléko, jak ho známe, vzešlo z univerzity v Lundu ve Švédsku. Koncem 80. a začátkem 90. let přišel potravinářský vědec Rickard Öste, který zkoumal laktózovou intoleranci, na to, jak z ovsa udělat nápoj s vlastnostmi blízkými kravskému mléku. V roce 1994 založil s bratrem Björnem Oatly, první firmu, která ovesné mléko vyráběla komerčně.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Prostě to napiš
sklenice ovesného mléka
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má ovesné mléko víc než mandlové?
Ano. Sklenice ovesného má asi 115 kcal a neslazeného mandlového asi 35.
Kolik bílkovin má ovesné mléko?
Asi 3 g ve sklenici 250 ml, míň než kravské mléko.
Kolik kalorií má šplouch ovesného mléka do čaje?
Velmi málo. Sklenice má 115 a šplouch je malý zlomek sklenice.
Je ovesné mléko bez lepku?
Oves sám lepek nemá, ale často se zpracovává vedle pšenice. Když se lepku musíš vyhnout, vyber krabici s označením bez lepku.
Kolik kalorií má velké ovesné latte?
Velké latte spotřebuje zhruba 350 ml mléka, takže asi 160 kcal ovesného. Barista verze ho může posunout o kousek výš.
Věděl jsi to?
Ovesný nápoj vzešel z výzkumu laktózové intolerance na univerzitě v Lundu ve Švédsku v 80. letech. Oves vyhrál i proto, že někteří lidé reagují na sóju.
Zajímavosti o nápojích · Zdroj: Lund University Alumni Network
