Ovesné mléko vs kravské mléko
Sklenice ovesného mléka (250 ml) má asi 115 kcal, sklenice polotučného mléka asi 125. Ovesné je o 10 kcal níž.
Rozdíl
10 kcal
Na kaloriích jsou si blízko. Rozdíl je v tom, co v nich je: kravské mléko má 9 g bílkovin na sklenici, ovesné 3 g a víc sacharidů.
Plnotučné mléko má asi 160 kcal na sklenici. Barista ovesná mléka a slazená můžou vyjít výš než obyčejná krabice.
Dávej si do čaje nebo kávy to, co ti chutná. Kapka moc nezmění, velké latte každý den je to, co se sčítá.
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Má ovesné mléko méně kalorií než kravské?
Trochu: 115 proti 125 kcal za sklenici polotučného.
Co má víc bílkovin?
Kravské mléko: 9 g na sklenici proti 3 g v ovesném.
Kolik kalorií má sklenice plnotučného mléka?
Asi 160 kcal na 250 ml.
