Löpning vs cykling
En löprunda på 5 km förbränner cirka 350 kcal, 30 minuter jämn cykling cirka 240.
Skillnaden
110 kcal förbrända
Minut för minut bränner löpning mer, eftersom du bär hela din vikt i varje steg. På cykeln kan du hålla på längre utan att knäna protesterar.
En timme på cykeln bränner cirka 480, mer än en kort löprunda. Långt och lugnt slår kort och hårt om det betyder att du faktiskt gör det.
Att cykla till jobbet räknas också: en kvart åt varje håll är cirka 240 kcal om dagen.
Skriv bara in det
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Frågor
Vad är bäst för att gå ner i vikt?
Det du gör oftast. Kalorierna över en vecka betyder mer än per pass.
Räknas en elcykel?
Ja, men mindre: ungefär hälften av en vanlig cykel.
Är spinning samma sak som att cykla ute?
Nästan. Ett tufft spinningpass bränner cirka 400 till 500 kcal på 45 minuter.
