Med vs cukor
Polievková lyžica medu má asi 64 kcal, čajová lyžička cukru asi 16. Porcie sú však rôzne veľké, na gram má cukor o trochu viac.
Rozdiel
48 kcal
Med je cukor s trochou vody, preto má na gram menej ako biely cukor. Lyžica medu je však ťažšia, asi 21 g oproti 4 g cukru.
Polievková lyžica cukru, teda zhruba tri lyžičky, má asi 48 kcal. Čajová lyžička medu má zhruba 21.
Do čaju daj jednu lyžičku, nie lyžicu. Pri mede z trhu aj z obchodu rozhoduje hlavne to, koľko ho naberieš.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Je med zdravší ako cukor?
Má iné chute a stopy látok, kalóriami sú si blízko.
Koľko má lyžička medu?
Zhruba 21 kcal, čiže tretina polievkovej lyžice.
Koľko cukru dám do kávy?
Každá lyžička je asi 16 kcal. Dve kávy denne s dvomi lyžičkami sú 64.
