Joga vs pilates
Hodina jogy spáli asi 220 kcal, hodina pilatesu tiež asi 220. Pri bežnom tempe je to remíza.
Rozdiel
0 spálených kcal
Čísla platia pre človeka okolo 70 kg. Joga aj pilates idú pomaly a stavajú na sile a držaní tela, nie na pote.
Power joga je rýchlejšia a spáli asi 295 kcal za hodinu. Pol hodiny jogy alebo pilatesu je asi 110.
Choď na to, čo ti sedí a kde sa dobre cítiš. V Caltype napíšeš "joga 60 min" a pripočíta sa ti to k dňu.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Koľko spáli power joga?
Asi 295 kcal za hodinu.
Koľko spáli pol hodiny pilatesu?
Asi 110 kcal.
Čo je lepšie na chrbát?
Obe môžu pomôcť, pilates viac posilňuje stred tela.
