Quantas calorias tem uma canja de galinha?
Um prato de canja de galinha tem cerca de 150 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um prato de canja tem cerca de 150 kcal, com 12 g de proteína. Caldo, frango desfiado, arroz e legumes.
É a sopa de quando você está doente, de dia frio e de fim de festa. Leve e quentinha.
Sozinha ela segura pouco a fome. Com mais frango ou um pão do lado, vira jantar.
Dicas
- 1Coloque mais frango desfiado no prato.
- 2Acrescente cenoura e chuchu à vontade.
- 3Faça uma panela grande e congele em porções.
De onde vem
O primeiro registro conhecido da canja como remédio é chinês, por volta do século 2 a.C., onde era vista como um alimento yang que aquece. No século 12, o médico judeu Maimônides recomendava caldo de galinha para febre e tosse, o que ajudou a dar a ela o apelido de penicilina judaica. Os estudos depois disso mostram que ela desentope o nariz mais ou menos como qualquer bebida quente.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: McGill University Office for Science and Society, Chicken soup
É só digitar
um prato de canja
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Perguntas
Canja engorda?
Não: um prato tem cerca de 150 kcal.
Canja é boa pra jantar?
É leve. Se você ficar com fome depois, aumente o frango.
Quantas calorias têm dois pratos?
Cerca de 300 kcal.
Vale a pena tirar a gordura da canja?
Um pouco. Uma colher de sopa de gordura de frango tem cerca de 115 kcal, e ela sai fácil depois que a canja esfria na geladeira.
Dá pra congelar canja?
Dá, ela dura uns três meses no freezer. O arroz fica mole, então se puder congele só o caldo com o frango e cozinhe o arroz na hora.
