Ile kalorii ma stamppot?
Talerz stamppot z kiełbasą ma około 650 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Stamppot to holenderskie zimowe jedzenie: ziemniaki ugniecione razem z warzywem, zwykle jarmużem, kiszoną kapustą albo endywią. Podaje się go z rookworst, wędzoną kiełbasą, i dołkiem z sosem pieczeniowym w środku.
Talerz to 650 kcal, 22 g białka, 50 g węglowodanów i 40 g tłuszczu. Puree to węglowodany, kiełbasa i sos dają większość tłuszczu.
Jarmuż i kiszona kapusta są tanie i sycące, więc część warzywna to najłatwiejsza wygrana.
Porady
- 1Więcej warzyw, mniej ziemniaków w puree.
- 2Pół kiełbasy albo zamień ją na chudszą.
- 3Sos trzymaj w dołku, nie zalewaj talerza.
Po prostu to wpisz
talerz stamppot z rookworst
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma stamppot bez kiełbasy?
Mniej, bo rookworst niesie sporo tłuszczu. Wpisz dokładnie to, co masz na talerzu, i dostaniesz prawdziwą liczbę.
Co to jest boerenkool stamppot?
Ziemniaki ugniecione z jarmużem, najpopularniejszy rodzaj w Holandii.
Ile kalorii mają dwa talerze?
Około 1300 kcal.
Czy stamppot ma dużo białka?
Ma około 22 g na talerz, głównie z kiełbasy.
Po co jest dołek w środku?
Na sos. Holendrzy nazywają go kuiltje, a robienie go łyżką to część jedzenia stamppotu.
