Ile kalorii ma souvlaki?
Dwa szaszłyki souvlaki mają około 330 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Souvlaki to małe kostki mięsa, zwykle wieprzowiny, czasem kurczaka, marynowane w oliwie, cytrynie i oregano i pieczone na patyczku. W Grecji dostajesz je na patyku albo zawinięte w pitę, a znasz je pewnie z wakacji na Krecie czy Zakynthos.
Dwa szaszłyki to 330 kcal, 34 g białka, 20 g tłuszczu i 3 g węglowodanów. Same to głównie białko, więc to jedna z chudszych rzeczy w grillowni.
Rośnie przez dodatki. Pita ma w sobie tzatziki, pomidora, cebulę i często kilka frytek, a niczego z tego nie ma w liczbie wyżej.
Porady
- 1Zamów szaszłyki z sałatką grecką zamiast pity i frytek.
- 2Wybierz kurczaka, jeśli chcesz jeszcze chudziej.
- 3Tzatziki to dobry dip, to jogurt, tylko nie topić w nim mięsa.
Po prostu to wpisz
2 szaszłyki souvlaki z wieprzowiny
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy souvlaki ma dużo białka?
Tak, około 34 g w dwóch szaszłykach.
Czy souvlaki to to samo co gyros?
Nie. Souvlaki to kostki mięsa na patyczku, gyros to mięso pieczone na obrotowym rożnie i ścinane.
Ile kalorii mają cztery szaszłyki souvlaki?
Około 660 kcal.
Czy souvlaki jest zdrowe?
Samo to głównie chude białko z bardzo małą ilością węglowodanów. Jak pasuje do twojego dnia, zależy od pity, frytek i sosów dookoła.
Z jakiego mięsa robi się souvlaki?
Klasyka w Grecji to wieprzowina. Kurczak też jest popularny, a gdzieniegdzie jagnięcina.
