Ile kalorii ma kotlet po kijowsku?
Jeden kotlet po kijowsku ma około 500 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kotlet po kijowsku to pierś z kurczaka zawinięta wokół zimnego masła z czosnkiem i ziołami, panierowana i smażona albo pieczona. Gdy go przekroisz, masło wypływa. Nazwa pochodzi od stolicy Ukrainy.
Jeden to 500 kcal, 32 g białka, 33 g tłuszczu i 18 g węglowodanów. Kurczak daje białko, masło i smażenie większość tłuszczu.
Frytki albo ziemniaki obok to dodatkowe kalorie. Z surówką to uczciwy obiad.
Porady
- 1Upiecz go w piekarniku zamiast smażyć.
- 2Zjedz go z warzywami albo surówką zamiast z frytkami.
- 3Masło, które wypłynęło na talerz, niech na nim zostanie.
Po prostu to wpisz
kotlet po kijowsku
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy kotlet po kijowsku ma dużo białka?
Tak, około 32 g w jednym.
Dlaczego kotlet po kijowsku ma tyle tłuszczu?
Przez masło czosnkowe w środku i panierkę, która chłonie olej.
Kijów czy Kyiv?
To samo danie. Kyiv to ukraińska pisownia nazwy miasta, po polsku po prostu Kijów.
Ile kalorii mają dwa kotlety po kijowsku?
Około 1000 kcal.
Czy pieczony kotlet po kijowsku ma mniej kalorii?
Trochę, bo chłonie mniej oleju niż smażony.
