Ile kalorii ma jamón ibérico?
Talerzyk jamón ibérico, około 50 g, ma około 190 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Jamón ibérico to dojrzewająca szynka z hiszpańskich czarnych świń iberyjskich. Najlepsza to bellota, ze świń tuczonych żołędziami, która wisi latami, zanim ktoś pokroi ją ręcznie na cieniutkie plasterki.
Talerzyk to 190 kcal, 15 g białka, 14 g tłuszczu i zero węglowodanów. Tłuszcz przerastający mięso to ten, który rozpływa się na języku.
Jest bogata, więc mały talerzyk starcza na długo. Chleb i wino wokół sumują się szybciej.
Porady
- 1Jedz powoli i w temperaturze pokojowej, zjesz mniej.
- 2Zjedz ją z pomidorem albo melonem zamiast z koszykiem chleba.
- 3Jeden talerzyk na cały stół.
Po prostu to wpisz
talerzyk jamón ibérico
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy jamón ibérico ma węglowodany?
Nie, to mięso, tłuszcz i sól.
Ile białka ma jamón ibérico?
Około 15 g w talerzyku 50 g.
Co znaczy bellota?
Żołądź. Jamón ibérico de bellota pochodzi od świń, które przed ubojem chodzą po dębowych pastwiskach i jedzą żołędzie.
Czy odkrawać tłuszcz?
Większość Hiszpanów go zostawia. Niesie sporo smaku i to w nim jest większość kalorii.
Ile kalorii ma 100 g jamón ibérico?
Około 380 kcal.
