Ile kalorii ma adobo z kurczaka?
Talerz adobo z kurczaka z ryżem ma około 720 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Adobo to kurczak duszony w occie, sosie sojowym, czosnku, liściach laurowych i ziarnach pieprzu, aż sos zrobi się ciemny i lepki. Każda filipińska rodzina ma swoją wersję i każda jest tą właściwą.
Talerz z ryżem to 720 kcal, 38 g białka, 70 g węglowodanów i 31 g tłuszczu. Ryż to większość węglowodanów, skóra kurczaka i sos to większość tłuszczu.
Zwykle bierze się udka ze skórą i dlatego tak dobrze smakuje. Sos idzie na ryż i jego też trzeba policzyć.
Porady
- 1Zbierz tłuszcz z garnka przed podaniem.
- 2Weź udka bez skóry, ocet i tak trzyma je soczyste.
- 3Mniej ryżu, a obok porcja zielonych warzyw.
Po prostu to wpisz
talerz adobo z kurczaka z ryżem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest adobo z kurczaka?
Kurczak duszony w occie, sosie sojowym, czosnku, liściach laurowych i pieprzu, jedzony z ryżem. Często nazywa się go narodowym daniem Filipin.
Czy adobo ma dużo białka?
Tak, około 38 g w talerzu z ryżem.
Ile kalorii mają dwa talerze adobo z ryżem?
Około 1440 kcal.
Dlaczego adobo jest lepsze następnego dnia?
Mięso przez noc leży w occie i sosie sojowym i nasiąka jeszcze bardziej. Kalorie zostają te same.
Co to jest adobong puti?
Białe adobo, robione z octem i solą, bez sosu sojowego, więc zostaje jasne. To starszy sposób gotowania.
