Hvor mange kalorier er det i en sjokoladebar
En vanlig sjokoladebar på rundt 45 g har 230 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Kvikk Lunsj på tur, Smash på kino og en bar fra bensinstasjonen på vei til hytta. Norge spiser mye sjokolade, og de fleste barer veier rundt 45 g.
Det meste er sukker, 35 g karbohydrater. Fettet er 9 g.
Den gir energi raskt og så er du sulten igjen. Det er derfor den passer best på tur.
Tips
- 1Del baren i to og spar den andre halvdelen.
- 2Ta den med på tur, der trenger du energien.
- 3Spis den med en kopp kaffe, ikke på farten.
Hvor det kommer fra
Det meste av historien sin var sjokolade noe man drakk. I 1847 blandet familiefirmaet Fry i Bristol i England kakaosmør med malt kakao og sukker og lagde søt sjokolade du kunne spise, som regnes som den første sjokoladeplata. Melkesjokolade kom nesten 30 år senere, da Daniel Peter i Sveits fant ut hvordan han kunne tilsette melk i 1876.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Fry and Sons
Bare skriv det
en kvikk lunsj
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en Kvikk Lunsj?
Sjekk pakken, men en vanlig bar på 45 g ligger rundt 230 kcal.
Er mørk sjokolade lettere?
Nei, den har like mange kalorier, men mindre sukker og mer fett.
Hvor mye sukker er det i en sjokoladebar?
Mye av de 35 g karbohydrater er sukker.
Hvordan fører jeg sjokolade i Caltype?
Skriv navnet, for eksempel "en kvikk lunsj".
Visste du?
Å le i 10 til 15 minutter forbrenner rundt 10 til 40 kcal. For å le bort én sjokolade må du holde på i omtrent en time.
Fakta om trening og sport · Kilde: Vanderbilt University Medical Center
