Ris vs pasta
En tallerken kokt ris på rundt 200 g har 260 kcal, en tallerken kokt pasta på rundt 250 g har 390. Tallerken for tallerken har risen 130 kcal mindre.
Forskjellen
130 kcal
Samme vekt: 100 g av hver
Pasta med kjøttdeigsaus eller ris til kyllinggryta, det er hverdagsmiddagen i halve Norge. Tallerken mot tallerken er pastaen tyngst: rundt 390 kcal for 250 g kokt.
Risen ligger på rundt 260 for en tallerken på 200 g. Som tilbehør ved siden av en curry, i en mindre porsjon, er den nede på 195.
Pastaen gir mer protein: risen har 5 g, pastaen 14. Veier du tørt fra posen er 100 g pasta rundt 370 kcal.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g tørr pasta?
Rundt 370 kcal.
Hvor mye protein er det i en tallerken pasta?
Rundt 14 g.
Er det sausen som drar opp?
Ofte. En fløtesaus kan legge til like mye som pastaen, en tomatsaus mye mindre.
