Havregrøt vs granola
En bolle havregrøt kokt på melk har rundt 315 kcal, en bolle granola på rundt 60 g har 280. Granolaen har 35 kcal mindre, men det er før melken eller skyren kommer på.
Forskjellen
35 kcal
Havregrøt er havregryn kokt i væske, så bollen blir stor for kaloriene. Granola er havre bakt med olje og sukker, så en liten porsjon er tett pakket.
Ingen spiser granola tørr. Med et beger skyr er du oppe i rundt 375 kcal, og da er grøten den lettere frokosten.
Havregrøt kokt på vann er rundt 190 kcal. Vil du ha mest mat for kaloriene, er det den.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Er granola sunt?
Det er bare frokost med litt mer sukker og fett. Porsjonen er det viktigste, den løper fort opp.
Hvor mange kalorier er det i havregrøt på vann?
Rundt 190 kcal for en bolle med 50 g havregryn.
Hva metter mest?
Havregrøten for de fleste, fordi bollen er større for de samme kaloriene.
