Gresk yoghurt vs skyr
Et beger gresk yoghurt på 150 g har rundt 146 kcal, et beger skyr på 150 g rundt 95. Skyren har 51 kcal mindre.
Forskjellen
51 kcal
Begge er tykke og kremete, men gresk yoghurt har rundt 8 gram fett per beger, skyr nesten ingenting. Det er hele forskjellen i kalorier.
Skyr har også mest protein, 17 gram mot 13. Til gjengjeld er gresk yoghurt fyldigere, og en gresk på 0 prosent ligger på rundt 85 kcal.
Se etter naturell. De søte variantene med vanilje og bær i kjøledisken legger til sukker.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hva har mest protein?
Skyr, rundt 17 gram per beger mot 13 i gresk yoghurt.
Finnes det fettfri gresk yoghurt?
Ja, en gresk yoghurt på 0 prosent har rundt 85 kcal per beger.
Er skyr islandsk?
Ja, opprinnelig, men nå står den i alle norske kjøleskap, ved siden av kesamen.
