Subway calorieën en voedingswaarden

Een 6 inch sub bij Subway in het VK heeft van 227 kcal (Veggie Delite) tot 599 kcal (Big Breakwich), zonder kaas en saus. Een Chicken Tikka Salad heeft 152 kcal.

Populaire producten

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · Eiwit 22 g · Koolhydraten 5,6 g · Vet 5,1 g152kcal

Nacho Chicken Bites6 pieces · Eiwit 16 g · Koolhydraten 21 g · Vet 13 g270kcal

Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 23 g · Koolhydraten 37 g · Vet 7 g305kcal

Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 22 g · Koolhydraten 38 g · Vet 7,6 g310kcal

Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 26 g · Koolhydraten 42 g · Vet 6,8 g340kcal

Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 28 g · Koolhydraten 43 g · Vet 7,1 g345kcal

Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · Eiwit 27 g · Koolhydraten 51 g · Vet 11 g414kcal

Waffle Friesregular · Eiwit 2,8 g · Koolhydraten 23 g · Vet 8,2 g184kcal

Waffle Frieslarge · Eiwit 4,2 g · Koolhydraten 34 g · Vet 12 g276kcal

Hash Browns6 pieces · Eiwit 2,4 g · Koolhydraten 22 g · Vet 11 g184kcal

Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · Eiwit 16 g · Koolhydraten 39 g · Vet 15 g353kcal

Big Breakwich6 inch breakfast sub · Eiwit 30 g · Koolhydraten 55 g · Vet 30 g599kcal

Oat and Raisin Cookie1 cookie · Eiwit 2,6 g · Koolhydraten 28 g · Vet 0,6 g140kcal

Chocolate Chunk Cookie1 cookie · Eiwit 2,3 g · Koolhydraten 28 g · Vet 10 g214kcal

White Macadamia Nut Cookie1 cookie · Eiwit 2,3 g · Koolhydraten 27 g · Vet 10 g215kcal

Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 8,3 g · Koolhydraten 42 g · Vet 2,4 g227kcal

Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 18 g · Koolhydraten 48 g · Vet 3,6 g297kcal

Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 22 g · Koolhydraten 41 g · Vet 6,6 g312kcal

Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 21 g · Koolhydraten 42 g · Vet 7,9 g324kcal

Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 20 g · Koolhydraten 41 g · Vet 16 g386kcal

Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 22 g · Koolhydraten 43 g · Vet 16 g400kcal

Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 23 g · Koolhydraten 51 g · Vet 16 g447kcal

Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 22 g · Koolhydraten 43 g · Vet 27 g498kcal

Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · Eiwit 40 g · Koolhydraten 82 g · Vet 32 g772kcal

Cijfers van Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · Land van de cijfers: UK · Gecontroleerd 2026-10-03

De lichtste maaltijd is de Chicken Tikka Salad met 152 kcal en 22 g eiwit, ook het meeste eiwit per calorie. Bij de 6 inch subs is de Veggie Delite het lichtst met 227 kcal, en Chicken Tikka geeft het meeste eiwit: 28 g in 345 kcal.

Formaat scheelt het meest: een footlong Italian B.M.T heeft 772 kcal, het dubbele van de 386 kcal van een 6 inch. Saus telt ook, 14 g Garlic & Herb is 80 kcal tegen 23 kcal voor Sweet Onion. Regular Waffle Fries in plaats van large scheelt 92 kcal.

Dit zijn cijfers van Subway in het VK en Ierland, met brood, beleg, sla, komkommer en ui, zonder kaas of saus. Brood, vlees en porties verschillen per land, dus een sub in Nederland kan andere waarden hebben.

Vragen

Hoeveel calorieën heeft een 6 inch sub van Subway?

In het VK heeft een 6 inch sub zonder kaas of saus van 227 kcal (Veggie Delite) tot 498 kcal (Spicy Italian). De Italian B.M.T heeft 386 kcal.

Hoeveel calorieën heeft een footlong Italian B.M.T?

Een footlong Italian B.M.T heeft 772 kcal, met 40 g eiwit, 82 g koolhydraten en 32 g vet, zonder kaas en saus.

Wat heeft de minste calorieën bij Subway?

De Chicken Tikka Salad heeft 152 kcal en 22 g eiwit. De lichtste sub is de 6 inch Veggie Delite met 227 kcal.

Andere ketens

Burger King Domino's Dunkin'Five Guys IKEA KFC McDonald's Nando's Pizza Hut Popeyes Pret A Manger Starbucks Taco Bell Wendy's

Caltype.Calorieën tellen