Quante calorie ha il souvlaki?
Due spiedini di souvlaki hanno circa 330 kcal, con 34 g di proteine.
Porzione
Per smaltirlo
Il souvlaki sono piccoli cubetti di carne, di solito maiale, a volte pollo, marinati in olio d'oliva, limone e origano e grigliati sullo spiedo. In Grecia lo prendi sullo spiedino o avvolto in una pita.
Due spiedini fanno 330 kcal, con 34 g di proteine, 20 g di grassi e 3 g di carboidrati. Da solo è quasi tutto proteine, ed è una delle cose più magre in una griglieria.
È con le aggiunte che cresce. La pita arrotolata arriva con tzatziki, pomodoro, cipolla e spesso qualche patatina dentro, e niente di questo è nel numero sopra.
Consigli
- 1Ordina gli spiedini con un'insalata greca invece di pita e patatine.
- 2Scegli il pollo se lo vuoi ancora più magro.
- 3Lo tzatziki è una buona salsa, è yogurt, basta non annegarci dentro.
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2 spiedini di souvlaki di maiale
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Il souvlaki ha tante proteine?
Sì, circa 34 g in due spiedini.
Il souvlaki è uguale al gyros?
No. Il souvlaki è carne a cubetti sullo spiedo, il gyros è carne cotta su uno spiedo che gira e tagliata a fettine.
Quante calorie hanno quattro spiedini di souvlaki?
Circa 660 kcal.
Il souvlaki è sano?
Da solo è quasi tutto proteine magre con pochissimi carboidrati. Come rientra nella tua giornata dipende da pita, patatine e salse intorno.
Che carne si usa per il souvlaki?
In Grecia il classico è il maiale. Anche il pollo è diffuso, e in qualche posto si trova l'agnello.
