Quante calorie ha un cetriolo?
Un cetriolo intero ha 45 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Un cetriolo intero fa 45 kcal. È quasi tutto acqua, con 11 grammi di carboidrati e 2 di proteine.
D'estate finisce in ogni insalata, con pomodori, cipolla di Tropea e olive. Puoi mangiarne quanto vuoi.
Il conto, ancora una volta, lo fa l'olio. Il cetriolo in sé è quasi gratis.
Consigli
- 1Tagliato a bastoncini è uno spuntino che riempie.
- 2Fai uno tzatziki con yogurt greco e cetriolo per l'aperitivo.
- 3Condisci l'insalata con aceto e un cucchiaio d'olio misurato.
Da dove viene
Il cetriolo viene dall'Asia meridionale, dall'India alle pendici dell'Himalaya e al sud ovest della Cina, e si coltiva da almeno 3.000 anni. Secondo lo scrittore romano Plinio, l'imperatore Tiberio ne aveva in tavola ogni giorno, d'estate e d'inverno, coltivati in letti coperti da lastre di mica, una specie di serra ante litteram. In America i coloni di Jamestown li piantavano già nel 1609.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: Wikipedia, Cucumber (history, with cited sources including Pliny the Elder)
Scrivilo e basta
un cetriolo
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Il cetriolo fa dimagrire?
Da solo no, ma con 45 kcal a cetriolo intero ti sazia con pochissimo.
Quante calorie ha mezzo cetriolo?
Circa 22 kcal.
Il cetriolo ha proteine?
Pochissime, circa 2 grammi in un cetriolo intero.
L'acqua aromatizzata al cetriolo ha calorie?
Praticamente nessuna. Qualche fettina nella borraccia dà sapore, non un numero da segnare.
Quante calorie ha un cetriolo mini?
Un cetriolo mini da circa 100 g fa circa 15 kcal, un terzo di uno intero.
Lo sapevi?
Un cetriolo è fatto per circa il 95% di acqua. Uno intero ha più o meno 45 kcal.
Curiosità sul cibo · Fonte: USDA FoodData Central
