Spinning vs trčanje
Uz 45 minuta spinninga potrošiš oko 470 kcal, a uz 5 km trčanja oko 350. Spinning troši više jer traje dulje.
Razlika
120 potrošenih kcal
Po minuti su blizu: 30 minuta trčanja je oko 330 kcal. Spinning ispadne više jer sat obično traje 45 minuta, a 5 km je za većinu kraće od toga.
Na biciklu u dvorani koljena ne trpe udarce, pa možeš dulje. Trčanje ne treba ni teretanu ni termin. Brojke su za nekoga od oko 70 kg.
Zimi je spinning lakše pokrenuti, a od proljeća Jarun, Bundek ili riva zovu na trčanje. Najviše troši ono čemu se vraćaš.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Troši li spinning više od trčanja?
Sat od 45 minuta troši oko 470, a 5 km trčanja oko 350 kcal.
Koliko troši sat spinninga?
Oko 625 kcal.
Kako upisati spinning u Caltype?
Napiši recimo spinning 45 min i kalorije se dodaju natrag u tvoj dan.