Koliko kalorija ima čokoladno mlijeko?
Čaša čokoladnog mlijeka ima oko 210 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Čokoladno mlijeko je mlijeko, kakao i šećer. Čaša je 210 kcal, s 8 g proteina, 30 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Ono iz tetrapaka iz dućana i ono iz školske kantine imaju sličan sastav. Okus djetinjstva, uz dodatni šećer.
Nakon treninga zapravo nije loš izbor, jer ima i proteine i ugljikohidrate. Samo ga ne pij uz svaki obrok kao vodu.
Savjeti
- 1Napravi ga sam od mlijeka i kakaa, pa sam odluči koliko šećera ide.
- 2Uzmi malu bočicu umjesto litrenog tetrapaka.
- 3Pomiješaj pola običnog i pola čokoladnog mlijeka.
Odakle dolazi
Irskog liječnika Hansa Sloanea često zovu izumiteljem čokoladnog mlijeka. Na Jamajku je stigao 1687., tamošnji napitak od kakaa teško mu je sjeo, pa je kući ponio recept s mlijekom, koji se u Londonu prodavao kao lijek. No Jamajčani su kakao s mlijekom i cimetom kuhali i prije njegova dolaska, pa povjesničari kažu da ga je naučio, a ne izumio.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Samo upiši
čaša čokoladnog mlijeka
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li čokoladno mlijeko dobro nakon treninga?
Mnogi ga piju baš tada, jer uz 30 g ugljikohidrata ima i 8 g proteina. Upiši ga kao dio dana.
Koliko kalorija imaju dvije čaše čokoladnog mlijeka?
Dvije čaše su 420 kcal.
Kako upisati čokoladno mlijeko u Caltype?
Napiši čaša čokoladnog mlijeka ili mala bočica čokoladnog mlijeka i gotovo.
Koliko kalorija ima čokoladno mlijeko s obranim mlijekom?
Oko 140 kcal po čaši. Obrano mlijeko ima otprilike 70 kcal manje na 250 ml od punomasnog, a kakao i šećer ostaju isti.
Ima li čokoladno mlijeko kofeina?
Malo, iz kakaa, obično daleko ispod 10 mg po čaši. Šalica kave ima oko 90 mg.
