Paljonko kaloreita on pastel de choclossa
Annos pastel de chocloa on noin 600 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Pastel de choclo on pinoa, eli sipulin ja mausteiden kanssa kypsennettyä jauhelihaa, sekä pala kanaa, keitetty kananmuna ja musta oliivi, kaikki paksun jauhetun makean maissin alla. Päälle ripotellaan vähän sokeria ja se paistetaan savivuoassa kullanruskeaksi.
Annos on 600 kcal, ja siinä on 60 g hiilihydraattia, 26 g rasvaa ja 30 g proteiinia. Maissi tuo hiilihydraatit, naudanliha ja kana proteiinin.
Chilessä se on kesäruoka, jota tehdään kun tuoretta maissia on saatavilla. Yksi savivuoka on yksi ihminen, joten se on helppo laskea.
Vinkit
- 1Jätä sokeri pois päältä, maissi on tarpeeksi makeaa.
- 2Käytä pinoon vähärasvaista naudan jauhelihaa.
- 3Syö sen kanssa tomaattisalaattia, älä leipää.
Kirjoita vain
annos pastel de chocloa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä on pastel de choclo?
Chileläinen uuniruoka, jossa naudan jauhelihaa, kanaa, kananmunaa ja oliivia on jauhetun makean maissin kuoren alla.
Mitä choclo tarkoittaa?
Choclo tarkoittaa maissia Chilessä ja suuressa osassa Etelä-Amerikkaa.
Paljonko pastel de choclossa on proteiinia?
Noin 30 g annoksessa.
Paljonko kaloreita on kahdessa annoksessa?
Noin 1 200 kcal.
Miksi päällä on sokeria?
Vähän sokeria karamellisoituu uunissa ja antaa maissikuorelle ruskean pinnan ja makean ja suolaisen maun.
