Paljonko kaloreita on lomo saltadossa
Lautasellinen lomo saltadoa on noin 750 kcal ja siinä on 38 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Lomo saltado on naudanlihasuikaleita, jotka paistetaan tulikuumassa wokissa punasipulin, tomaatin, soijan, etikan ja ají amarillon kanssa. Se on peräisin chifasta, Peruun juurtuneesta kiinalaisesta keittiöstä, ja lautaselle tulee sekä ranskalaiset että valkoinen riisi.
Lautasellinen on 750 kcal: 75 g hiilihydraattia, 38 g proteiinia ja 33 g rasvaa. Ranskalaiset ja riisi samalla lautasella ovat se kohta, jossa hiilihydraatit kasautuvat.
Liha on vähärasvaista. Suurin osa rasvasta tulee wokin öljystä ja ranskalaisista.
Vinkit
- 1Pyydä ranskalaiset tai riisi, ei molempia.
- 2Syö liha ja kasvikset ensin, kastike imeytyy riisiin joka tapauksessa.
- 3Ota salaatti viereen, niin lautanen täyttyy.
Kirjoita vain
lomo saltado ranskalaisilla ja riisillä
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä lomo saltado on?
Perulainen wokkiruoka naudanlihasta, sipulista ja tomaatista soijakastikkeessa, ja kylkeen ranskalaiset ja riisi.
Paljonko kaloreita on kahdessa annoksessa?
Noin 1 500 kcal.
Onko lomo saltadossa paljon proteiinia?
On, noin 38 g lautasellisessa, ja se tulee naudanlihasta.
Miksi samalla lautasella on ranskalaiset ja riisi?
Perussa kasvaa tuhansia perunalajikkeita ja riisiä syödään joka päivä, ja lomo saltado yhdistää kiinalaisen wokkikeittiön molempiin.
Mitä ají amarillo on?
Keltainen perulainen chili, hedelmäinen ja keskitulinen. Sitä on tosi monessa perulaisessa ruoassa.
