Wie viele Kalorien hat Schtschi?
Eine Schüssel Schtschi hat etwa 120 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Schtschi ist die russische Kohlsuppe, mit frischem Weißkohl oder Sauerkraut, Möhre, Zwiebel und oft Kartoffel. Die saure mit Sauerkraut ist der Klassiker. Gekocht wird sie auf Fleischbrühe oder ganz ohne Fleisch.
Eine Schüssel hat 120 kcal, mit 12 g Kohlenhydraten, 6 g Fett und 5 g Eiweiß. Es ist vor allem Kohl und Brühe, also viel Suppe für sehr wenig.
Die Smetana obendrauf und das dunkle Brot daneben zählen extra, und sie können die Zahl leicht verdoppeln.
Tipps
- 1Auf Fleischbrühe kochen und das Fleisch mit hinein, für mehr Eiweiß.
- 2Ein kleiner Löffel Smetana.
- 3Eine Scheibe Roggenbrot dazu.
Tipp es einfach ein
eine schüssel schtschi
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Hat Schtschi wenig Kalorien?
Ja, etwa 120 kcal pro Schüssel, vor Smetana und Brot.
Was ist der Unterschied zwischen Schtschi und Borschtsch?
Borschtsch baut auf Roter Bete und ist rot. Schtschi baut auf Kohl und hat keine Rote Bete.
Was ist saure Schtschi?
Schtschi mit Sauerkraut statt frischem Kohl. Das ist die ältere und klassischere Version.
Wie viele Kalorien haben zwei Schüsseln?
Etwa 240 kcal.
Schmeckt Schtschi am nächsten Tag besser?
Viele sagen ja. Die Kalorien bleiben gleich.
