Wie viele Kalorien hat Mango Sticky Rice?
Eine Portion Mango Sticky Rice hat etwa 450 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Mango Sticky Rice, auf Thai Khao niao mamuang, ist Klebreis in gesüßter Kokosmilch, mit Scheiben reifer Mango und einem Löffel salziger Kokoscreme obendrauf. Manche Stände streuen noch knusprige Mungbohnen darüber.
Eine Portion hat 450 kcal, mit 75 g Kohlenhydraten, 14 g Fett und 6 g Eiweiß. Reis und Zucker sind die Kohlenhydrate, die Kokosmilch ist das Fett.
Die Mango ist der leichte Teil. Der süße Kokosreis macht daraus ein richtiges Dessert.
Tipps
- 1Frag nach mehr Mango und weniger Reis.
- 2Teil dir eine Portion, sie reicht für zwei.
- 3Iss ihn als Nachtisch zum Essen, nicht als Snack zusätzlich.
Tipp es einfach ein
eine portion mango sticky rice
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Woraus besteht Mango Sticky Rice?
Klebreis, Kokosmilch, Zucker, Salz und reife Mango.
Wie viele Kalorien hat eine halbe Portion?
Etwa 225 kcal.
Ist Klebreis mit Zucker gemacht?
Der Reis selbst ist nicht süß, aber für dieses Dessert zieht er in Kokosmilch mit Zucker.
Woher kommt das Fett in Mango Sticky Rice?
Von Kokosmilch und Kokoscreme, etwa 14 g pro Portion.
Wann hat Mango Sticky Rice Saison?
Thai Mangos sind in der heißen Zeit am besten, etwa im Frühling, aber die Stände verkaufen ihn das ganze Jahr.
